Как себя мотивировать? Почему ваше желание до сих пор не исполнилось? Если оно разумно, я вижу только одну причину – в вас не хватает энергии на то, чтобы себя мотивировать, вам не достает позитивно-агрессивного настроя.
Путь к нашим целям редко усыпан лепестками роз, бывает, на пути к ним приходится прорываться через терновник, и вот тут очень легко утратить мотивацию, поддавшись искушению верить в то, что все лучшее приходит в руки без усилий.
Цитирую недостаточно мотивированного человека:
Есть один предмет, который я изучала 15 лет назад, и вот сейчас для того, чтобы исполнить одно своё желание, мне нужно снова им заняться. К сожалению, воротит так, что занятия этим предметом превращаются в “пшик”. По предмету не продвигаюсь…
Есть ли у вас какие-нибудь техники по преодолению преград, которые ставишь сама себе?
(Упражнение “стрелка” помогает расслабиться, но как только сажусь за учебник, опять вспыхиваю.)
“Преграды, которые ставишь сама себе” – в смысле, когда не можешь себя мотивировать? Прочтя это сообщение, вспомнила себя несколько лет назад, когда, продолжая работать в собственном массажном салоне, рискнула попробовать себя в качестве журналиста серьезного издания. Когда я пришла в газету, то столкнулась с необходимостью переступать через свое “не хочу – не буду”. В газете мне приходилось выполнять не только такие приятные и легкие задания, как брать интервью у интересных и успешных людей, но и выматывающие : писать статьи на тему политики и закона, та сфера, в которой я была не вполне компетентна. Поскольку мне пришлось учиться новой терминологии, а так же формулированию мыслей на бумаге, добытый в интервью материал приходилось переписывать по сто раз.
Нравилось ли мне то, чем я занималась? Нет. Но я понимала, что мне необходим этот “трамплин” для того, чтобы иметь наглость в будущем открыть собственный журнал или сайт. В том, что я пошла правильным путем, убедилась тогда, когда одна из моих “вымученных” статей заняла второе место во Всероссийском конкурсе, в номинации “Политика и право”. Да, у меня бывали моменты слабости, но что я делала тогда? Я вспоминала о том, ради чего я “прорываюсь через терновник”: о собственном издании, которое будет отражать мое мировоззрение.
Иногда я спрашиваю себя, а что было бы, не сумей я себя мотивировать? Если бы при первых приступах раздражения и усталости я не смогла бы войти в агрессивно-позитивный настрой? Не наработав ценных навыков в серьезном издании, наверное, я до сих пор писала бы в какой-нибудь Космополитан, так и не найдя собственный стиль.
Чем хуже мне было, тем чаще я заставляла себя вспомнить, что и, главное, ради чего, я делаю. Чем сложнее задача, тем сильнее азарт.
Спрашивайте себя почаще: за что я могу себя уважать?
Неужели за то, что не забываю посмотреть очередную серию фильма “Любовная любовь”?
Или только за красивые глаза?
Или за то, что меня кто-то полюбил, похвалил, позвал в гости или замуж?
Почаще уточнять для себя “зачем я прорываюсь через терновник” – это лишь один способ себя мотивировать.
Второй, противоположный первому способ мотивации заключается в том, чтобы в моменты слабости вызывать на мысленном экране примеры “недомотивированных” людей. Смотря в их лишенные блеска глаза, вспоминая их жалобы на отсутствие в их жизни любви, денег и других атрибутов успеха, спрашиваешь себя: хочу ли я оказаться в их числе?
Как-то я бросила делать упражнения по утрам, а тут пришлось мне навестить человека, который последние годы был настолько удовлетворен собой, что распустил себя во всех смыслах этого слова. Когда я взглянула на его одутловатое лицо, тусклые глаза и расплывшуюся фигуру, когда послушала его рассуждения о том, что все так живут, тогда я здорово на себя разозлилась. Пришла домой и с новой силой возобновила упражнения. И чем больше я вижу примеров таких “недомотивированных”, тем больше понимаю, что не хочу в их болото.
Р.S: Сама я от природы очень ленивый человек, до сих пор любящий поваляться на диване, занимаясь только ублажением своего тела и души, но понимающий, что если ничего не делать, то и тело с душой превратятся в ничто.
Тамара Палий
Блог Манипулирование-Женский пикап-Матриархат.Light–FAQ
Поддержать проект вы можете с помощью кнопки:
Как всегда очень кстати, спасибо! ))
Не знаю, как вы к этому отнесетесь, но хочется к вашей статье вот эту вот ссылочку разместить на стихотворение по той же тематики, http://www.bugaga.ru/poetry/1146706805-khochetsja-durojj-nabitoju-stat.html Отрезвляющая самоирония это хорошее лекарство против лени 😉
да, лучшая мотивация – лицезрение болота, в которое рискуешь окунуться. Мне вот никогда не нравилось учиться, ни в школе, ни в университете. Но я прекрасно понимала, что махать тряпкой мне не хватит ни сил, ни здоровья, не физического труда я человек. И наблюдение за жизнью окружающего меня рабочего класса подстегивало не хуже плети
Тамара можно узнать кто Вы по знаку зодиака?
Оочень поучительная статья! Встряхнула! Спасибо!
Тамарочка, спасибо большое за такую вдохновляющую статью.
“Болотный” мотиватор замечательно работает со мной. Обязательно воспользуюсь еще и первым:
“Почаще уточнять для себя “зачем я прорываюсь через терновник” – это лишь один способ себя мотивировать.
Тамара, очень полезная статья, спасибо!
Мне нравится фраза Артемия Лебедева : “Как себя мотивировать? Да никак! Оставайтесь в жопе!”
Шикарный ответ!!! 🙂
Если Тамара та самая девушка с фото, то в её гороскопе есть Скорпион (это видно по глазам)
Я, как истинный мазохист, нашла себе мужчину-мотиватора, его издёвки и брошенные, так невзначай, фразочки о моём несовершенстве, хорошо меня подогревали. Но велась я только на то, чего действительно не умела, или там, где мне не хватало пинка. А может я себя и обманываю. Но по крайней мере, за то время пребывания с ним, о лени и страхах я забыла. И порой, когда мне не хватало жесткости, я к нему возвращалась. Вынесла из этого и много уроков. В том числе и то, что кроме меня, мне мотиватором никто не должен быть. Ибо пока сама не захочешь, не будет ничего. Как говориться: “было бы желание”. А то, что я для себя придумала, что кто-то должен мне быть мне толчком, это да, помогло. Но и мазохизм этот ни к чему. Одно, когда для человека хочется искренне что-либо сделать, стать для ещё лучше, научиться ещё вкуснее готовить, чтобы порадовать лишний раз. Но при условии, что ему и без того всё нравилось. А не когда, ты знаешь, что прекрасно готовишь, потому что шеф-повар элитного ресторана, но, как для него – мама лучше готовит. И начинаешь, из кожи вон лезть, чтобы угодить.
И только потом понимаешь что смысла из кожи лезть нет никакого )))) тем более раз он предпочитает готовку от мамы. ну так и пусть кушает ее стряпню всю жизнь
)))) как по мне, так из кожи лезть вообще нет
смысла. Если с той стороны нет соответствующего
отношения – ко мне.
Мне эта статья очень понравилась. Как только я поменяла мышление, поняла, чего хочу и что мне для этого нужно, у меня жизнь изменилась к лучшему. Взяла за правило для себя – работать на результат, а не ради процесса, по-моему, это важно, это хорошая мотивация. В конце каждого года анализирую все что сделала в предыдущем: например, сделала ремонт в квартире, получила 2-ю высшку, нашла более оплачиваемую работу, сделала ребенку операцию. Затем горжусь собой за результаты и планирую что-то еще. За последние 3 года двигаюсь семимильными шагами, сделала больше, чем за предыдущие 20 лет.
Очень действенные способы. Я очень люблю общаться с людьми или просто наблюдать за теми, кто достиг чего-то в области мокй цели. И наоборот, видя,как вы пишете, “немотивированного человека”,пугаюсь внутренне и мотивация подскакивает. Единственное, это лень и страх уже по привычке, а не по причине. Это и не пускает меня двигаться. А сейчас думаю все чаще и чаще: не закончила я то, остановилась там на пол пути, а цель- то осталась и такое угнетение. Зачем я иду против себя ради мимолетного удовлетворения пустгй потребности? Сейчас я стала в моменты слабости вызывать мотивацию: когда хочется сесть и посечтать о цели, я даб себе отдых, но в этот момент я смотрю на людей, которые меня мотивируют, наслаждаюсь их успехом и лень отступает.
Спасибо вам, Тамара, за то, что пишете, за этот отрезвляющий сайт. В моменты слабости я отдыхаю и здесь, в том числе. Вы пишете о том, что есиь в каждой из нас, не надо переворачивать мир ,чтобы измениться, надо просто подумать. Это сложно, имея в себе мусор навязанных установок, не знаешь, куда метнуться, чтобы никто не покусал. А вы даете толчок, говоря , что мир не так страшен, каким хотят его показать эти ” немотивированные” люди. Это вертится в голове, но вы остановили это и дали рассмотреть. Еще раз спасибо вам за ваш опыт.
здравствуйте девочки. мой мотиватор моя подруга. умная. язвительная. ну и желание быть веселой и самодостаточной.
Как это верно!
Я сама однажды испытала всё написанное на себе.
Любимый мужчина оказался бабником, это было как удар под дых.
Я с трудом заставила себя поставить точку в этих отношениях и твердо решила: я не позволю себе раскиснуть и погрязнуть в депрессии. Я извлеку на свет божий всех своих тараканов, которые позволили мне дойти до теперешнего положения, позволили ему изменять мне, и уничтожу их, не зная ни усталости, ни компромиссов.
Так я и сделала.
Всю энергию эмоционального потрясения от расставания с любимым я направила в созидательное русло.
Я фильтовала все свои мысли, искореняла все свои пагубные комплексы, ни дня не сидела дома впустую, много знакомилась, общалась, назначала сама себе свидания и приходила на них с цветами, работала с отражением в зеркале (очень мощно действует, кстати) – внушала себе всё, что было необходимо – мой мозг словно сам подсказывал мне, что ему нужно.
Уже через полтора месяца моя жизнь обрела яркие краски. А через полгода я была счастлива как никогда прежде, будто крылья выросли. Я была истинная Я, и я нравилась себе бесконечно. Поклонников было просто немерено, среди них и мой будущий муж. Я стала уверенной, улыбчивой, задорной, всюду вызывала симпатию, уважение, люди так и тянулись за мной, и мне было необыкновенно комфортно так жить.
Чтобы окончательно закрепить в себе эти перемены, мне требовалось еще только время, хотя бы год. И я бы стала такой навсегда.
Но тут случилось худшее в моей жизни – внезапно тяжело заболела моя горячо любимая мама, болела три долгих года, затем умерла.
Всё это порушило мою отлаженную работу над собой, в ежедневной суете было некогда даже передохнуть, а от постоянных стрессов нервы превратились в мочалку. Рухнуло всё, что я сделала.
Через три этих чокнутых года я стала существом нервным, ограниченным и запуганным, с ярко выраженной социофобией.
Но время всё лечит, и сейчас, два года спустя, я снова встаю на прежний путь. Ибо теперь я знаю на собственном опыте, что человек практически всемогущ над собой, и что наша личность – в наших руках, она как пластилин, стоит только размять его, разогреть – и дело пойдет как по рельсам. Можно слепить себя в какую угодно суперзвезду, и лишь одно условие: делать. Делать, не давая себе поблажек, ничего не откладывая на попозже, делать строго на совесть, забыв о лени и отдыхе. Награда будет сторицей и гораздо быстрее, чем можно ожидать. Поверьте, это того ох как стоит.
Вы большая умница! Вызываете глубокое уважение и восхищение.
После таких историй вообще становится стыдно ныть и жаловаться на свою жизнь. Раньше всегда сомневалась почти в каждом своем шаге, после Тамариных статей и комментариев девочек задаю себе вопрос: а чем я хуже? И у меня получится, пусть даже не сразу. Ныть вообще перестала, и друзьям не разрешаю))
Проблема может быть только одна – смерть (и тяжелая болезнь). Я сталкивалась в свои 23 с этим трижды, потеряв, несмотря на самоотверженную борьбу, самых близких и любимых, но даже в самые темные минуты жизни вспоминала цитаты из книги “Унесенные ветром” и боролась до конца. Все остальное – просто препятствия для решения задач на пути к цели. “Черт побери, Скарлетт, не будь гусыней.”
Есть ещё один крутой способ, мне лично помогает. Когда понимаешь, что что-то надо сделать, отключаешь свой внутренний диалог, который будет тебе задавать вопросы: “А зачем это всё? А может быть, потом? Давай начнём завтра?” Потом, когда этот поток остановлен, начинает делать и потихоньку втягиваешься. Аппетит приходит во время еды, как говорится))
Как пример для неорганизованных людей (таких как я), как заставить себя делать пусть даже тошнотворную работу в рамках осуществления грандиозного плана. Обозначив цель и наметив средства ее достижения ( в данном случае рутинные), подготовить рабочее место. Сказать себе: сейчас я займусь рутиной, которая НЕОБХОДИМА для получения желаемого. Можно поставить перед собой картинку – мотиватор, символизирующую конечную цель/результат ради которого все затевалось. Составить-прописать четкий план/дедлайн по минутам, какую часть работы в какой период сегодня вы сегодня должны закончить и ни на что не отвлекаясь, сосредоточиться только на том что нужно выполнить сегодня в рамках плана. Сели за стол – не вставайте уже ни за кофе/на перекур/ соцсети пока не завершите все в рамках намеченного на сегодня. Иногда прямо приходится мысленно перевоплощаться на этот промежуток времени в кого-то другого, на время перенимать качества более мотивированных и деловых людей.