Возможность упускают в основном потому, что она одета в тренировочный костюм и требует работы.
Т. Эдисон
Умение “фарить” глазами некоторым женщинам дается от рождения. Но это только “некоторым”, а всем остальным можно научиться.
Помешать вам соблазнить мужчину взглядом, может только ваша неуверенность в своем успехе. Впрочем, отработанный сильный взгляд, наделяет любую даму необходимой в “таких делах” самоуверенностью.
Как сделать так, чтобы ваши глаза не подвели ни его, ни вас? Потренируйтесь! Существуют специальные тренировки, эффект от которых вы почувствуете уже через несколько дней. Ваш взгляд начнет притягивать к себе внимание окружающих, вами начнут интересоваться и восхищаться.
Речь пойдет об упражнениях, которые вы будете выполнять ежедневно на протяжении месяца. (4 недели нужно для закрепления навыка, а затем, раз в пол года вы просто повторяете курс.) Пользу от этих упражнений получите двойную:
1. Научитесь “фарить” глазами и красиво себя подавать
2. Сможете нейтрализовывать комплексы и страхи, не дающие наслаждаться настоящим моментом.
По настоящему сексуален тот, кто наслаждается текущей ситуацией. Такой человек обязательно удерживает психологическую инициативу. Ведь прошлое – это всего лишь воспоминание, будущее – мечты и туманные перспективы, и только настоящее – это реальный шанс перекодировать все былое и проложить дорогу вперед – туда, куда надо именно вам.
Упражнения для правильного умонастроения, помогающего обольстить мужчину, вошли в книгу Из донора в Вамп.
Данные упражнения готовят вас к тому, чтобы выработать взгляд, который люди могут чувствовать даже затылком, о чем подробнее я писала в статье Загипнотизировал взглядом.
Живые комментарии тех, кто опробовал эти упражнения на себе, и пояснения к ним автора сайта, вы можете прочесть ниже этой статьи, а так же под статьями Как он освоил гипноз 1. и Как он освоил гипноз 2.
Обаятельная мимика
Чтобы узнать, какие непривлекательные гримасы свойственны вам при общении с людьми, полезно заснять себя на видеокамеру, а потом все это проанализировать. Но есть и другой вариант. Встаньте у зеркала, которое способно отражать вас в полный рост и позвоните другу, а еще лучше, человеку, с которым у вас есть какие-то нерешенные проблемы. Использование беспроводного телефона дает вам полную свободу передвижения. Вы говорите и при этом можете передвигаться по комнате – все как в настоящей беседе, глаза в глаза и все свои мышечные и эмоциональные реакции четко отслеживаете. Когда начнете так за собой наблюдать, вы увидите: чем ближе беседа касается ваших личных интересов, тем более не подконтрольной становиться ваша мимика и жесты.
Тест, который я вам дала, чтобы вы отследили все “неполадки”, вы также можете превратить в тренировку, если будете “прокручивать” у зеркала все свои телефонные переговоры. Таким образом, вы возьмете под контроль не только свое лицо, но даже и жесты, которые так и рвутся в бой, стоит вам хоть немного увлечься интересующей вас темой.
Для того, чтобы сделать лицо привлекательным, его необходимо научиться расслаблять; губы не должны быть слишком сжаты, а брови – неприветливо сдвинуты. Расслабьтесь сами – расслабится и лицо. Помните: тело всегда откликается на сигналы разума.
Проговорите про себя такие слова: мои губы расслабляются – мои губы расслаблены, мой подбородок расслабляется – подбородок совершенно расслаблен, мои щеки расслабляются – мои щеки полностью расслаблены, расслабляется мой лоб – мой лоб абсолютно расслаблен. Сделайте легкий самомассаж лица и головы, а затем приступайте к следующим упражнениям.
Упражнения на развитие пластичности лицевых мышц
Устройтесь поудобнее перед зеркалом и начинайте медленно “корчить гримасы”. Это похоже на обучение актерскому мастерству. Делая мимику более раскованной, эти упражнение не только служат нашей главной цели – сделать вас полноправной хозяйкой своего лица, они также придают вашим лицевым мышцам необходимый тонус и эластичность.
При этом устраняются мимические “зажимы” всех видов – начиная от тех, в основе которых лежит чисто психологический дискомфорт и, заканчивая устойчивыми масками, которые за многие годы укоренились в привычку.
Для подбородка
Усиленно артикулируя, произнесите по буквам: а – о – и. (так же это упражнение способствует устранению “второго подбородка”).
Кулачки положить на подбородок, медленно открыть рот, преодолевая сопротивление приложенных к подбородку рук.
Для щек
“Поиграть ямочками на щечках” – Втяните между верхней и нижней челюстью сначала одну щеку, затем другую.
Надуйте щеки и гоняйте по ним воздух вверх-вниз. (корректируют контур лица, убирают нависшие щечки)
Для губ и области вокруг них.
1. Растянуть губы, как при широкой улыбке, кончики указательных пальцев поместить в те места, где при улыбке появляются складочки. Давите на эти места , продолжая улыбаться.
2.Как можно сильнее, вытяните губы трубочкой, затем растяните в улыбке. 5 раз быстро – 5 раз в замедленном темпе.
3. С силой сжать губы, а складочки в их уголках надавливать пальцами.
Для лба
1.Положите пальцы на брови и медленно поднимайте их вверх. Также медленно опустите их вниз.
2. Зафиксируйте пальцами внутренние уголки бровей. Нахмурьте брови. Медленно их разведите. Выполняя все это, вы заметите, что работать медленно немного труднее – лицо хуже вас слушается.
Для области вокруг глаз.
1.Пальцы поместите на внешние края глазных впадин. Глаза закрыть. Пальцы ощутят сокращение мышц. Давить умеренно. (также способствует разглаживанию мелких морщинок у глаз.)
Каждое упражнение выполнять не менее 5 раз. Ежедневно.
К следующему упражнению приступайте только после того, как вы уже в течении двух недель осваивали предыдущие.
Как закрепить в себе “идеальный образ”
Подойдите к зеркалу, представьте, что перед вами интересующий вас мужчина, беседуйте с ним, и внимательно следите за своим отражением. Если вы добросовестно следовали рекомендациям этого раздела, то четко увидите результат.
Но для того, чтобы полученный навык хорошенько закрепить, вы будете использовать прием, который я называю “напоминалка”.
Напоминалка – это сознательно совершаемое действие, нацеленное на то, чтобы погрузить вас в нужное состояние.
Итак, проведя работу над собой, вы смотритесь в зеркало и отмечаете то, что сейчас вы себе особенно нравитесь. Вы уже научились безмятежно улыбаться и приобрели лучистый и откровенный взгляд. Вы, как будто заново родились, или снова влюбились… в саму себя. И больше того: теперь вам все чаще думается, что если бы вы сами были мужчиной, а отражение в зеркале – женщиной, вы ни за что бы не смогли ее пропустить!
А теперь, внимание! Зафиксируйте это: продолжайте смотреть на себя его восхищенными глазами, трогаете себя его перегретыми от желания руками, и пускай от всего этого вам становится очень хорошо… Так хорошо, что впору закричать: “Остановись, мгновение!” И вот, именно сейчас, когда вы на пике самолюбования: закрепите в себе это созидательное чувство специально купленным для такого случая парфюмом, таким, с которым у вас еще не случилось никаких посторонних ассоциаций. Как вы уже, наверное, догадались, ассоциация с этими духами должна у вас быть только одна – ощущение вашего полного триумфа и наслаждения собой.
Итак, первый шаг к “запоминанию” вами уже сделан. Дальше. Проходит один день, и вы снова все повторяете – становитесь перед зеркалом, вызываете в себе “самолюбование”, и подносите к носу заветный флакон. Потом пропускаете уже 2 дня и снова делаете все то же самое. Потом 3, и с этих пор через каждые три дня в течении 2 недель. Главное на этапе закрепления навыка, не вдыхать “элексир”, когда вы слишком устали, когда вам ничего не хочется, или когда у вас прогрессирующая депрессия.
Как показали исследования, под воздействием запаха, у человека значительно снижается способность к самокритике. Трактаты восточных мудрецов говорят о том же: изысканный аромат или наоборот отвратительный смрад способен сделать очень полезную для человека вещь: остановить его непрекращающийся внутренний монолог. Последствия самые желаемые: в результате “пере-фокусировки” внимания, человек более целостно вживается в ощущение “здесь и сейчас”. Одновременно с этим повышается жизненный тонус и работоспособность. А полученная в таком состоянии информация будет более качественно разложена “по полочкам” мозга.
Помните, каждое лицо имеет свои приятные моменты. Ваша задача – рассмотреть и уточнить свои собственные, те самые, которые с лихвой компенсируют любые ваши морщинки и прыщики. Откройте подлинную красоту своей мимики и необходимость в лишней штукатурке отпадет сама собой.
Занимаюсь в питерской школе моделей, как раз искала такой материал. Даже моя преподша обратила внимание, что взгляд у меня стал какимто в- душу-проникающим. Она меня спросила: о чем ты думаешь, когда у тебя такой взгляд? Ставила в пример другим клюшкам из студии. Респект за пост. пишите, пожалуста, побольше про всякие полезные упражнения по соблазнению. Философия – она уже вот где, философствуют все, кому не лень, а вот таких вот конкретных указаний, как себя лепить, я не встречала нигде.
То, что работаете над собой это радует. Но техника, не подкрепленная философией – это упражнения, работающии процентов на двадцать… Наступит момент и вы скажете, я уже все могу, я совершенна, я хочу на все забить… Но если ваша философия предполагает помимо соблазнения, бесконечный личностный рост, тогда вы будете все время от нее подзаряжаться. Ваша самомотивация никогда не иссякнет.
Нашел этот пост по запросу в Яндексе “расслабленный пустой взгляд” в поисках упражнений для восстановления зрения. Очень точные формулы. Умение управлять своим вниманием полезно всегда и везде. Мужское спасибо.
Тамара, я недавно начала выполнять эти упражнения и начала обращать внимание,что прохожие мужчины задерживают взгляд и я сразу отвожу свой взгляд, не могу удержать его. Возникает такая мысль, будто я непристойно выгляжу при этом. Вместо того,чтобы улыбнуться,ускоряю шаг). Посоветуйте как убрать эти глупости из головы.
Надежда, все нормально))
Так происходит потому, что вы выполняете эти упр. недавно. В первую очередь, их смысл в том, чтобы выработать привычку в любой момент останавливать мыслепоток и входить в “очаровательный пофигизм”, видеть ситуацию не под призмой собственных комлексов, а смотреть на все, как на увлекательный фильм, в котором Вы – главная героиня.
Вся фишка в том, что сначала вы получаете от упр. только внешнюю самоуверенность – красивый сильный взгляд, но спокойная уверенность в себе через три дня тренировок не придет.
Смотреть на мужчину надо расслабленным, но заинтересованным взглядом, не стоит сверлить его глазами. Смотрите 5 сек, потом можно глаза отвести, но лучше слегка улыбнуться и только потом перестать фарить. Можно обдать его несколькими быстрыми взглядами, и дождавшись, когда он посмотрит в ответ, глаза отвести.
Можно провести такой эксперимент: смотреть на мужчину, в котором вы не слишком заинтересованы, потом, когда он к вам подойдет, сделать удивленное лицо и спросить: “Мы с вами знакомы?” Он: “Не помню” Вы: “А что же вы подошли?” Он: “Так вы же на меня так смотрели!” Вы(кокетливо нахмурив бровь): “Потому что я думала, что мы знакомы” Он: “Так давайте познакомимся!” – завязывается беседа, исход которой зависит уже от Вашего желания. Такой эксперимент снимает с вас ответственность, переводя все стрелки на Него. Пара таких экспериментов и все глупости из головы улетучиваются.
Через какое-то время тренировок со взглядом в одну точку, вы научитесь управлять ходом своих мыслей, все “заморочки” растворяться сами собой – вы сможете по своему желанию входить в состояние релаксации и самолюбования, чем притягивать к себе интересующих мужчин.
Тамара. Странный эффект. Нарисовала точку на небольшом листочке желтоватого цвета, ну эти стикеры, для записочек. Поставила перед собой, смотрю. Через небольшое время вокруг точки, диам.прим.5мм, вижу светящийся ободок, как будто сзади из-за нее бумажку подсвечивают маленьким фонариком. Ободок подвижный, то с одной стороны точки, то с другой, то вокруг. Могу рассматривать непосредственно его – и он как будто становится ярче и увеличивается. Причем светится очень ярко, как будто лампочка сзади совсем близко, как будто солнечный зайчик. За окном – очень пасмурно , серо. Потом как будто все в тумане стало вокруг, вижу четко только этот листочек и точку. И очень ярко начинают светиться желтым же цветом края листка. По очереди, то по две сразу, то по одной. Вижу точку постоянно и совершенно осознанно рассматриваю эту “иллюминацию” вокруг нее и на краях листка, а также разглядываю “туман”. Проскакивают мысли, что как выйдет время надо будет написать в комменте. Т.е. я не в трансе, сознание ясное, отдаю себе отчет, что на глюки не похоже, и когда смотрю на сияющее место оно, сияние это, как будто становится ярче и больше. Свет как будто начинает падать не замутненно с той стороны листочка, а уже непосредственно с моей.
Я – очень реальный материалист, допускаю, что есть многие вещи непонятные, и если мы их не видим, не значит что ничего нет. Но, пока не увижу сама – на веру ничего не принимаю. Так вот, этот эффект я реально видела и рассматривала, причем точка эта была всегда в фокусе моего внимания. Вы не знаете, что это было?
У меня очень часто такое бывает. Причем каждый раз этот свет приобретает разные оттенки: красноватый, зеленоватый, чаще желтый, голубой или фиолетовый цвет. Иногда начинает “светиться” весь листок. Объяснения я для себя так и не нашла, но мне очень нравиться за этим наблюдать. Сажусь и жду: какой сегодня у меня будет листок: зеленый или фиолетовый? прикольно…
в том то и дело, что считаю – всему есть объяснение, и скорее всего, научное. Понимаю, что глупо выгляжу со своими этими штуками, но потому и удивилась. Ведь реально их рассматривала, и долгое время – таймер на 10.30 мин. стоял. Может, когда пристально смотришь, так реагируют глазные нервы…. или что там еще есть…
Листочек абсолютно белый, формат такой же как у стикеров. Возможно, что и оптическая иллюзия, только почему всегда разный цвет? Наблюдаю давно, но в общем-то не заморачивалась на эту тему.
У меня то же самое – точка начинает светиться по краям пламенем – оттенки разные, играют.
Лист формата А4, белый, точку рисую черным маркером с копеечную монету.
Различные визуальные эффекты при выполнении упражнения – это нормально. Продолжайте тренировки. Всем, кто верит в мистику: пройдите по ссылке, которую дала Нинон!
“Поставьте перед собой зеркало на расстояние 30-40 см.
Наметьте карандашом точку в центре переносицы.” А где точку рисовать-то: на зеркале или переносице? ))
Последнее время, по работе, я часто вижусь с мужчиной с которым рассталась два года назад. Этот мужчина, при встрече, всячески демонстрирует, что меня рядом вообщТамара, помогите разобраться в моей ситуации. е нет. Много раз пыталась поймать его взгляд, но нет. Он может стоять в двух шагах от меня, смотреть куда угодно, только не на меня, и “морозиться”. (Расстались мы без ссор, правда по моей инициативе, и нет у него на работе новой пассии, чтобы “шифроваться”). Как понимать его поведение? Что у него в голове твориться? Так интересно…
Не нужно ловить взгляд мужчины…тем более с тем с кем расстались…Вы же расстались…У Тамары есть статья на эту тему…Вежливая отстраненность(так же как и он)
Мне кажется, так и надо понимать, буквально: он не хочет смотреть на Вас. Да и к чему эти рассуждения через 2 года? Через какое то время нам всем становятся неинтересны наши “бывшие”, особенно если нынешняя личная жизнь в порядке. (то что пассии нет на работе, ведь не означает, что ее нет вообще)
Все упражнения, описанные в данной статье, замечательно расслабляют лицевые мышцы, а вот это, казалось бы нехитрое упражнение, просто супер как расслабляет мышцы лба.
У меня вопрос. Упражнения для сильного взгляда в какой последовательности выполнять? Сначала каждый день следить за стрелкой, потом через неделю смотреть на точку и только еще через неделю в зеркало смотреть? Или все три надо с самого начала практиковать?
Замечательная статья и советы! Будем заниматься:) Вот,хотела еще задать вопрос,возможно не совсем по теме,но все же, возможно ли научиться улыбаться,как это делают маленькие детки? Вот они так сразу глазками улыбаються, и сами начинают словно светиться, а потом улыбаються. Это настолько подкупающе действует,что хотелось бы узнать как это делать. У меня улыбка классная не получаеться даже если я очень-преочень счастлива видеть конкретного человека…
Как этому научиться, описано в книге, над которой сейчас идет работа. Впрочем, даже если освоите только то, что описано в данной статье, ваша мимика уже станет другой, и , возможно, ваше недовольство своей улыбкой пройдет и без всяких добавочных техник.
Когда выполняю упражнения точка – стрелка очень скоро начинается резь в глазах, появляются слезы. Скажите, как удерживать сконцентрированный взгляд и не моргать, при этом не испытывая дискомфорта?
Кстати, тоже недавно начала выполнять эти упражнения. заметила, что мысли будто бы блокируются когда я смотрю на эту точку. Когда глаза начинают не особо комфортно себя ощущать, пару раз отвожу взгляд на доли секунд и возвращаюсь. Не моргать прям уж не получается, но это и не отвлекает меня особо. Вообщем, буду продолжать.
Интересно другое (еще не пробовала).. когда голову начинают наводнять мысли о проблемах, нужно представлять в уме эту точку или в результате тренировок я и без представления точки смогу сдерживать и контролировать свои мысли? как это в идеале должно проявляться на деле..?
а что нужно ещё и не моргать??
скажите, уже делаю пятый день по два раза в день……не получается даже минуты концентрироваться………….
ещё, как нужно смотреть в одну точку??или можно эту точку по кругу рассматривать?? и про стрелку тоже самое можно смотреть то вначало стрелки или в середину или в конец или на одной точке так и непонятно………..
Здравствуйте. Несколько раз выполняла задания со стрелкой и точкой. Но после выполнения этих упражнений через несколько часов у меня начинается очень сильная головная боль, которая проходит лишь на следующий день. Интересно, у кто-нибудь кроме меня сталкивался с этой проблемой? Очень переживаю, так как на вашем сайте очень много положительных отзывов об этом упражнении.
у меня было ощущение что внимание слишком фокусируется на точке, и чувство перенапряжения возникало. Я стала заниматься реже, сделала перерыв. После перерыва ощущения пропали.
У вас все равно нетполучится полностью не моргать. Моргание-рефлекторное движение, его оно увлажняет слизистую оболочку. Если бы не моргание, пересыхала бы роговица. Смысл упражнений не сводится к тому, чтобы просто не моргать. Смысл – в максимальном сосредоточении на предмете, чтобы все остальные мысли и образы словно бы расстворились. Вы переходите, как Ванесса где-то писала, “в животное безмыслие”, при этом не впадаете в забытье, а остаетесь сосредоточены. При этом моргание становится максимально редким, а поток мыслей замедляется (полностью не думать врядли получится, просты мысли становятся словно бы туманными образами где-то на заднем плане)Вот, надеюсь помогла:)
Ну так и не моргайте, если вам так комфортно:))) 15 минут “неморгания”, если вы их выдерживаете, глаза не испортят:)) Просто у вас получается не отвлекаться от предмета, только когда есть непрерывный зрительный контакт. Я вот периодически моргаю… просто когда вхожу в нужное состояние, то точно не могу уже сказать, моргаю я или нет… я об этом не думаю:)
А я, когда выполняю упражнение со стрелкой, иногда включаю классическую музыку, и представляю себя не просто стрелкой, а музыкальной стрелкой)) Мозг отключается полностью, вакуум)
Девочки, кто как тренируется? Как выделяете себе время для упражнений? Просто основную массу времени рядом со мной кто-нибудь находится и я никак не могу уединиться, стараюсь и вставать раньше всех и ложиться позже, но все равно, как-то все в спешке и сосредоточиться не выходит…
Занимаюсь в питерской школе моделей, как раз искала такой материал. Даже моя преподша обратила внимание, что взгляд у меня стал какимто в- душу-проникающим. Она меня спросила: о чем ты думаешь, когда у тебя такой взгляд? Ставила в пример другим клюшкам из студии. Респект за пост. пишите, пожалуста, побольше про всякие полезные упражнения по соблазнению. Философия – она уже вот где, философствуют все, кому не лень, а вот таких вот конкретных указаний, как себя лепить, я не встречала нигде.
То, что работаете над собой это радует. Но техника, не подкрепленная философией – это упражнения, работающии процентов на двадцать… Наступит момент и вы скажете, я уже все могу, я совершенна, я хочу на все забить… Но если ваша философия предполагает помимо соблазнения, бесконечный личностный рост, тогда вы будете все время от нее подзаряжаться. Ваша самомотивация никогда не иссякнет.
Нашел этот пост по запросу в Яндексе “расслабленный пустой взгляд” в поисках упражнений для восстановления зрения. Очень точные формулы. Умение управлять своим вниманием полезно всегда и везде. Мужское спасибо.
Тамара, я недавно начала выполнять эти упражнения и начала обращать внимание,что прохожие мужчины задерживают взгляд и я сразу отвожу свой взгляд, не могу удержать его. Возникает такая мысль, будто я непристойно выгляжу при этом. Вместо того,чтобы улыбнуться,ускоряю шаг). Посоветуйте как убрать эти глупости из головы.
Надежда, все нормально))
Так происходит потому, что вы выполняете эти упр. недавно. В первую очередь, их смысл в том, чтобы выработать привычку в любой момент останавливать мыслепоток и входить в “очаровательный пофигизм”, видеть ситуацию не под призмой собственных комлексов, а смотреть на все, как на увлекательный фильм, в котором Вы – главная героиня.
Вся фишка в том, что сначала вы получаете от упр. только внешнюю самоуверенность – красивый сильный взгляд, но спокойная уверенность в себе через три дня тренировок не придет.
Смотреть на мужчину надо расслабленным, но заинтересованным взглядом, не стоит сверлить его глазами. Смотрите 5 сек, потом можно глаза отвести, но лучше слегка улыбнуться и только потом перестать фарить. Можно обдать его несколькими быстрыми взглядами, и дождавшись, когда он посмотрит в ответ, глаза отвести.
Можно провести такой эксперимент: смотреть на мужчину, в котором вы не слишком заинтересованы, потом, когда он к вам подойдет, сделать удивленное лицо и спросить: “Мы с вами знакомы?” Он: “Не помню” Вы: “А что же вы подошли?” Он: “Так вы же на меня так смотрели!” Вы(кокетливо нахмурив бровь): “Потому что я думала, что мы знакомы” Он: “Так давайте познакомимся!” – завязывается беседа, исход которой зависит уже от Вашего желания. Такой эксперимент снимает с вас ответственность, переводя все стрелки на Него. Пара таких экспериментов и все глупости из головы улетучиваются.
Через какое-то время тренировок со взглядом в одну точку, вы научитесь управлять ходом своих мыслей, все “заморочки” растворяться сами собой – вы сможете по своему желанию входить в состояние релаксации и самолюбования, чем притягивать к себе интересующих мужчин.
Тамара. Странный эффект. Нарисовала точку на небольшом листочке желтоватого цвета, ну эти стикеры, для записочек. Поставила перед собой, смотрю. Через небольшое время вокруг точки, диам.прим.5мм, вижу светящийся ободок, как будто сзади из-за нее бумажку подсвечивают маленьким фонариком. Ободок подвижный, то с одной стороны точки, то с другой, то вокруг. Могу рассматривать непосредственно его – и он как будто становится ярче и увеличивается. Причем светится очень ярко, как будто лампочка сзади совсем близко, как будто солнечный зайчик. За окном – очень пасмурно , серо. Потом как будто все в тумане стало вокруг, вижу четко только этот листочек и точку. И очень ярко начинают светиться желтым же цветом края листка. По очереди, то по две сразу, то по одной. Вижу точку постоянно и совершенно осознанно рассматриваю эту “иллюминацию” вокруг нее и на краях листка, а также разглядываю “туман”. Проскакивают мысли, что как выйдет время надо будет написать в комменте. Т.е. я не в трансе, сознание ясное, отдаю себе отчет, что на глюки не похоже, и когда смотрю на сияющее место оно, сияние это, как будто становится ярче и больше. Свет как будто начинает падать не замутненно с той стороны листочка, а уже непосредственно с моей.
Я – очень реальный материалист, допускаю, что есть многие вещи непонятные, и если мы их не видим, не значит что ничего нет. Но, пока не увижу сама – на веру ничего не принимаю. Так вот, этот эффект я реально видела и рассматривала, причем точка эта была всегда в фокусе моего внимания. Вы не знаете, что это было?
У меня очень часто такое бывает. Причем каждый раз этот свет приобретает разные оттенки: красноватый, зеленоватый, чаще желтый, голубой или фиолетовый цвет. Иногда начинает “светиться” весь листок. Объяснения я для себя так и не нашла, но мне очень нравиться за этим наблюдать. Сажусь и жду: какой сегодня у меня будет листок: зеленый или фиолетовый? прикольно…
Значит, бывает. Приятно, что еще кто то такое видит. Спасибо , что ответили, Таис
Проверьте сетчатку глаз (сходите к окулисту) – проблема скорее всего не в чем-то необъяснимом, я слышала, при патологиях глаз такие свечения бывают.
Обыкновенная оптическая иллюзия. Никогда чёрные точки не считали?
http://www.123opticalillusions.com/pages/opticalillusions44.gif
Рисуйте точку на белом листе, чтобы меньше отвлекаться на чудеса 🙂
в том то и дело, что считаю – всему есть объяснение, и скорее всего, научное. Понимаю, что глупо выгляжу со своими этими штуками, но потому и удивилась. Ведь реально их рассматривала, и долгое время – таймер на 10.30 мин. стоял. Может, когда пристально смотришь, так реагируют глазные нервы…. или что там еще есть…
А точки не считала, и в обмороки не падаю…)
Листочек абсолютно белый, формат такой же как у стикеров. Возможно, что и оптическая иллюзия, только почему всегда разный цвет? Наблюдаю давно, но в общем-то не заморачивалась на эту тему.
У меня то же самое – точка начинает светиться по краям пламенем – оттенки разные, играют.
Лист формата А4, белый, точку рисую черным маркером с копеечную монету.
Различные визуальные эффекты при выполнении упражнения – это нормально. Продолжайте тренировки. Всем, кто верит в мистику: пройдите по ссылке, которую дала Нинон!
“Поставьте перед собой зеркало на расстояние 30-40 см.
Наметьте карандашом точку в центре переносицы.” А где точку рисовать-то: на зеркале или переносице? ))
На переносице
ааа!!! Замечательно как!!! Еще одно СПАСИБО в вашу копилку, уважаемые создатели сайта и авторы статей!!!
А сколько раз в день можно делать упражнения? Можно, например, смотреть на стрелку по 2 минуты с перерывами минут 5-10, по подходам?
можно. Затем постепенно увеличивайте длительность упражнения.
Последнее время, по работе, я часто вижусь с мужчиной с которым рассталась два года назад. Этот мужчина, при встрече, всячески демонстрирует, что меня рядом вообщТамара, помогите разобраться в моей ситуации. е нет. Много раз пыталась поймать его взгляд, но нет. Он может стоять в двух шагах от меня, смотреть куда угодно, только не на меня, и “морозиться”. (Расстались мы без ссор, правда по моей инициативе, и нет у него на работе новой пассии, чтобы “шифроваться”). Как понимать его поведение? Что у него в голове твориться? Так интересно…
Не нужно ловить взгляд мужчины…тем более с тем с кем расстались…Вы же расстались…У Тамары есть статья на эту тему…Вежливая отстраненность(так же как и он)
Мне кажется, так и надо понимать, буквально: он не хочет смотреть на Вас. Да и к чему эти рассуждения через 2 года? Через какое то время нам всем становятся неинтересны наши “бывшие”, особенно если нынешняя личная жизнь в порядке. (то что пассии нет на работе, ведь не означает, что ее нет вообще)
Интересные упражениея для мимики, спасибо!
У меня вопрос.
Для лба
1.Положите пальцы на брови и медленно поднимайте их вверх. Также медленно опустите их вниз.
поднимать брови, преодолевая сопротивление пальцев?
или пальцами сдвигать кожу?
поднимать брови, преодолевая сопротивление пальцев
спасиба 🙂
Все упражнения, описанные в данной статье, замечательно расслабляют лицевые мышцы, а вот это, казалось бы нехитрое упражнение, просто супер как расслабляет мышцы лба.
У меня вопрос. Упражнения для сильного взгляда в какой последовательности выполнять? Сначала каждый день следить за стрелкой, потом через неделю смотреть на точку и только еще через неделю в зеркало смотреть? Или все три надо с самого начала практиковать?
Т.к. , начав практиковать упражнения, их надо делать каждый день, то лучше чередовать их в течение дня. Эффект будет сильнее
Спасибо
Замечательная статья и советы! Будем заниматься:) Вот,хотела еще задать вопрос,возможно не совсем по теме,но все же, возможно ли научиться улыбаться,как это делают маленькие детки? Вот они так сразу глазками улыбаються, и сами начинают словно светиться, а потом улыбаються. Это настолько подкупающе действует,что хотелось бы узнать как это делать. У меня улыбка классная не получаеться даже если я очень-преочень счастлива видеть конкретного человека…
Как этому научиться, описано в книге, над которой сейчас идет работа. Впрочем, даже если освоите только то, что описано в данной статье, ваша мимика уже станет другой, и , возможно, ваше недовольство своей улыбкой пройдет и без всяких добавочных техник.
Смотреть завораживающе умею……………Дома,наедине,вообще супер. Но на людях всегда куда-то спешишь,смущаешься………….
Когда выполняю упражнения точка – стрелка очень скоро начинается резь в глазах, появляются слезы. Скажите, как удерживать сконцентрированный взгляд и не моргать, при этом не испытывая дискомфорта?
так вы потихоньку время увеличивайте)
Кстати, тоже недавно начала выполнять эти упражнения. заметила, что мысли будто бы блокируются когда я смотрю на эту точку. Когда глаза начинают не особо комфортно себя ощущать, пару раз отвожу взгляд на доли секунд и возвращаюсь. Не моргать прям уж не получается, но это и не отвлекает меня особо. Вообщем, буду продолжать.
Интересно другое (еще не пробовала).. когда голову начинают наводнять мысли о проблемах, нужно представлять в уме эту точку или в результате тренировок я и без представления точки смогу сдерживать и контролировать свои мысли? как это в идеале должно проявляться на деле..?
а что нужно ещё и не моргать??
скажите, уже делаю пятый день по два раза в день……не получается даже минуты концентрироваться………….
ещё, как нужно смотреть в одну точку??или можно эту точку по кругу рассматривать?? и про стрелку тоже самое можно смотреть то вначало стрелки или в середину или в конец или на одной точке так и непонятно………..
Тамара, спасибо! У вас волшебный сайт. И волшебные знания. Буду заказывать книгу или книги
Тамара спасибо за ваш чудесный сайт….
Я начала выполнять задание со стрелкой но глаза моргают ….. что можно сделать ?
Спасибо!!!!
Продолжать упражнения
Здравствуйте. Несколько раз выполняла задания со стрелкой и точкой. Но после выполнения этих упражнений через несколько часов у меня начинается очень сильная головная боль, которая проходит лишь на следующий день. Интересно, у кто-нибудь кроме меня сталкивался с этой проблемой? Очень переживаю, так как на вашем сайте очень много положительных отзывов об этом упражнении.
у меня было ощущение что внимание слишком фокусируется на точке, и чувство перенапряжения возникало. Я стала заниматься реже, сделала перерыв. После перерыва ощущения пропали.
Скажите, это не вредно?? не моргать…………
У вас все равно нетполучится полностью не моргать. Моргание-рефлекторное движение, его оно увлажняет слизистую оболочку. Если бы не моргание, пересыхала бы роговица. Смысл упражнений не сводится к тому, чтобы просто не моргать. Смысл – в максимальном сосредоточении на предмете, чтобы все остальные мысли и образы словно бы расстворились. Вы переходите, как Ванесса где-то писала, “в животное безмыслие”, при этом не впадаете в забытье, а остаетесь сосредоточены. При этом моргание становится максимально редким, а поток мыслей замедляется (полностью не думать врядли получится, просты мысли становятся словно бы туманными образами где-то на заднем плане)Вот, надеюсь помогла:)
спасибо)) но у меня почему то эффект наступает именно от неморгания…………..почему так??
Ну так и не моргайте, если вам так комфортно:))) 15 минут “неморгания”, если вы их выдерживаете, глаза не испортят:)) Просто у вас получается не отвлекаться от предмета, только когда есть непрерывный зрительный контакт. Я вот периодически моргаю… просто когда вхожу в нужное состояние, то точно не могу уже сказать, моргаю я или нет… я об этом не думаю:)
На чём тренеруетесь??)
А я, когда выполняю упражнение со стрелкой, иногда включаю классическую музыку, и представляю себя не просто стрелкой, а музыкальной стрелкой)) Мозг отключается полностью, вакуум)
Девочки, кто как тренируется? Как выделяете себе время для упражнений? Просто основную массу времени рядом со мной кто-нибудь находится и я никак не могу уединиться, стараюсь и вставать раньше всех и ложиться позже, но все равно, как-то все в спешке и сосредоточиться не выходит…