Вам хочется забыть мужчину, с которым не сложилось? Предупреждаю сразу, в ближайшее время это не удастся.

Но можно сделать кое-что получше. И тогда события могут развиваться в таком духе :

1. Прежде чем Вам удастся его забыть, Вы  притянете  в свою жизнь более подходящего вам человека, который со временем  заставит  вас разлюбить «мучителя» вашего сердца.

2. Вы наконец-то его разлюбите, и он вернется, когда его уже совсем не ждут.

3. Обстоятельства сведут вас снова, и при желании Вы сможете начать  с ним  с чистого листа.

4. Работая над собой, Вы сами изменитесь к лучшему, а тот человек утратит для Вас привлекательность, поскольку Вы его «перерастете».

Нехилые перспективы, правда? Только это все при условии, что вы не убьете свое время и красоту на долгие рыдания в подушку. То есть, пару раз как следует нарыдавшись, сможете, как барон Мюнхаузен, взять да и вытащить себя саму за патлы из болота пустых воспоминаний.

Что для этого нужно? Надо дать волю эмоциям, но поставить на них ограничитель: страдаю только две-три недели – потом думаю только о себе, да о своих блестящих перспективах.  А дальше… Вот примерная схема:

Включить программу самообновления

1. Прекратить с ним всякие встречи, не ходить по тем местам, где можно с ним пересечься. Выкинуть, вернуть ему или продать  все вещи, которые будут хоть как-то о нем напоминать. Сменить звонок на мобильнике. Сменить гардероб и прическу или сменить цвет волос. Записаться на какие-нибудь танцы, йогу, восточные единоборства – что-нибудь неожиданное для Вас, чем Вы еще никогда не занимались. Начать делать те вещи, на которые, когда Вы были с ним,  у Вас просто не хватало ни времени, ни  желания.

Кстати, когда нас одолевает слепая страсть (когда хочется постоянно только  видеть его, слышать и заниматься с ним сексом), очень трудно как-то реализовывать себя в других сферах жизни.

Страсть сжигает, и, чтобы добровольно переключиться на мысли о работе, когда в Вашей жизни сплошь плотские удовольствия, требуется железная сила воли. Потому и говорят, что  безгрешный – это лишенный возможности грешить.  Но когда жизнь насильно оттаскивает от источника наслаждения, у вас столько времени, чтобы заняться собой! А еще есть такое  безотказное средство, как трудо- и арт-терапия.  Главное, чтобы все лучшее в Вас не сожрали лень и самосожаление.

Рекомендуем почитать
Ролевые игры в манипулировании

Опустошить сердце — занять тело и мозг

Сердце разрывается потому, что Ваш мозг постоянно подсовывает ему картинки из  вашего счастливого прошлого. Вот миг, как ваши взгляды впервые встретились, вот ваш самый первый поцелуй, а вот вы уже затащили друг друга в постель и не можете накувыркаться!

Чтобы остановить поток этих немилосердных слайдов, есть два выхода. Первый — не мешать им, а наоборот, утрировать этот процесс. Включить к мелькающим в голове картинкам еще и ту музыку, которая ассоциируется с вашим романом, разложить перед собой ваши совместные фотки и приказать себе: оплакивай, смакуй свою печаль, наслаждайся слезами и соплями! Способ хорош, но слишком энергозатратный. И подходит только женщинам с мазохистскими наклонностями, которые в боли умеют черпать вдохновение для жизни. Всем остальным пользоваться этим способом надо осторожно — может засосать в пучину беспросветного горя.

Второй путь  заключается в том, чтобы опустошить сердце, заняв работой тело и мозг. Сначала лучше даже тело. Зарядка, танцы — что угодно! Надо заниматься, выматываться. У вас слезы текут, а вы себе приказываете: Делай! Еще! Еще! И в один момент понимаешь, что с каждым разом все дается легче и легче, и уже испытываешь от этого какое-то странное умиротворение. Ничего удивительного — это действие  гормонов радости, которые начинают вырабатываться как раз в процессе таких тренировок. Надо, надо делать зарядку, ведь это не только полезно для тела, но и для работы мозга.

Сделать работу над ошибками.

Как только «все окончилось», сразу  что-то анализировать смысла нет, так как  это требует огромных  эмоциональных ресурсов.  Поэтому работу над ошибками в отношениях «с тем парнем» , лучше  начинать, когда вы уже себя встряхнете, когда обратите внимание на позаброшенные дела и включитесь в «самообновление».  Главное –  прекратить жалеть себя и упущенные шансы.  Можно выпустить пар, можно разрыдаться, но надо помнить, что жизнь никогда не отнимает, не давая ничего взамен.

Рекомендуем почитать
Как мужчины манипулируют женщинами

Одна «разлюбившая» рассказывает:

Целый год нам было так здорово вместе! Но мы оба были не свободны, поэтому я  отдавала себе отчет, что все может закончиться в любой момент. Я понимала  —  мы  друг другу не принадлежим,  когда-нибудь придется, попользовавшись всласть, вернуть человека обратно жене. Страсть сжигала все. Я работала с минимальной отдачей, и бизнес не развивался. Только в семье у меня было все хорошо. Муж, дети, довольная и счастливая я, и, что важно — никто ни сном ни духом. Но бизнес-то никак не рос! Голова-то была забита только одним! Не знаю, как долго длилась бы такая идиллия, но добровольно, наверное, отказаться от него я бы так и не смогла. А тут бах — его за взятку под белы рученьки и в тюрьму! Ах, как я горевала, вот только плакать не могла, слезы — это же не улыбки, их надо как-то оправдывать перед мужем. В общем, когда он «сел», я начала стремительно «подниматься». И о чудо! Как только я забила свою голову развитием бизнеса — сердце освободилось! Позже я узнала, как это грамотно называется: «Сублимировать свою сексуальную энергию». Теперь у меня успешный бизнес, любимый муж и дети, а недавно из «долгой командировки» вернулся еще и любовничек мой.

Вопросы, которые следует себе задать, чтобы уменьшить боль

Это вопросы для того, чтобы «заземлиться». Знаете, когда мы сильно влюбляемся, мы ведь летаем, мы парим, а эти вопросы призваны нас заземлить, сбить лишние эмоции. Забить голову и этим хоть чуть-чуть опустошить сердце.

1. Что я теряла, будучи рядом с ним?

2. Каким образом наши отношения мешали моей самореализации? Или: Каким образом эти отношения способствовали моей деградации?

3. В чем он меня не устраивал, и что я никогда бы не смогла в нем изменить?

Еще вопросы по теме «разлюбления» и возвращения в моей статье «Как разлюбить мужчину».

Тамара Палий Google+

Блог  Манипулирование-Женский пикап-Матриархат.LightFAQ

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

47 комментариев

сначала новые
по рейтингу сначала новые по хронологии
1

Касандра а давно ли вы его знаете?..Встречались у вас? Такое холодное отношение у него..Не он ли наводчик?

2

У меня случилось несчастье- пришла после работы домой а кв вскрыта,замок вырезан и дома погром. Поняла, что меня обокрали. Написала ему коротко "представляешь, меня обокрали". Ответ получила на след. день и такого содержания" Очень жаль что не могу быть рядом, пожалуйста не грусти, увидимся завтра." Это завтра длится уже... неделю, ни смс и звонков : где там любимая живет и как? Возвращать, предпринимать какие либо шаги не стану, и не пытаюсь. Спасибо сайту!!!

3

Очень напоминает моего манипулятора-пофигиста..Когда сообщила ему, что ко мне кто-то настойчиво ломится и мне страшно, получила ответ: Звони в полицию. И все..Я конечно виду не подала, но выводы для себя сделала.

4

Девочки, ну вот читаю, читаю сайт уже год, а ошибки порю всё те же самые. В этот раз роман так хорошо начинался, все развивалось как нельзя лучше: и заботливый, и подарки дарил, денег не жалел на меня, и к детям моим хорошо относился. Думала, вот оно, счастье моё меня нашло. А в последнее время чувствую, уже не так всё хорошо стало. Дело в том, что у него от первого брака двое детей, он их любит безумно, старается для них так, что я такого и не видела ещё в своей жизни. Поначалу он вроде планы совместные на будущее строил, а потом я всё чаще стала слышать от него, что пока дети не вырастут, он ничего в своей жизни менять не собирается. А им 11 и 14. А там мол посмотрим, к чему наши отношения приведут. То есть стало ясно, что мне нормальные полноценные отношения не светят. Он много времени с детьми проводит, но не пытается это интегрировать в наши отношения, хотя дети у нас одинакового возраста и знают друг друга. Я какое-то время держалась, а мы уже полгода провстречались, а потом меня понесло. Сказала, что он меня использует, ему так удобно. Он сначала отрицал, а потом сказал, что наверное я права. И вот сегодня с утра он еще пытался со мной договориться о встрече, а сейчас вечером я наверное все палки перегнула, написала ему много всего ненужного. Он сказал, чтобы я не писала сегодня больше и завтра тоже, а в четверг он приедет на полчаса, мы спокойно всё друг другу скажем и расстанемся как люди по-доброму. Не смогла я совладать со своими эмоциями. Знаю, что глупая, надо работать над собой, учиться себя контролировать. Хотелось кому-то высказаться. Спасибо за этот сайт! Передо мной непочатый край работы...

5
Юлианна

О! Это про меня. Когда я выходила из отношений, я зубами вцепилась в учёбу, да и у меня появилось новое хобби - фотография и её обработка в фотошопе. Записалась на курсы, поднажала на занятия... И это принесло гораздо больше плодов, чем унылое страдание и безблагодатные отношения. Правда, этот парниша прискакал, когда совсем всё утряслось (когда воспоминания о нём уже не вызывали боль), но... У меня был случай, описанный в статье - я его переросла.

6
Татьяна

Спасибо за умную статью, в сложный период много раз перечитывала ее,когда совсем места не находила себе. Писать письма действительно помогает, в голове все по полочкам раскладывается, прямо дышать легче И саму себя лучше понимаешь. Только вот теперь в моей жизни обратная ситуация: сама бросила, а теперь вернуть хочу, но у мч много обид на меня и интерес не тот, что раньше, да и расстались совсем недавно. Вот и думаю действовать также или уже самой ему навстречу идти.

7
Нимфея

Здравствуйте,Тамара.
Очень Вы умненькая женшина!)
Я недавно читаю Ваши статьи.Очень полезного много для себя отметила.
Хочу рассказать Вам и присутствующим на сайте свою ситуацию.Сразу скажу,что ситуация для меня несколько унизительная и неприятная. Короче 2 года я имела секс на стороне. Мужчина явный манипулятор. Интуитивно я быстро поняла это. За ним не бегала,вся инициатива от него. Всё хорошо,одно огромное НО.. За 2 года он не сделал нииии одного подарка...[удалено в соответствии с https://www.matriarchat.ru/%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B0%D1%80%D1%85%D0%B0%D1%82-light/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B0%D1%80%D1%85%D0%B0%D1%82-light/" title="Правила сайта" rel="nofollow">правилами сайта]

8

девочки супер просто,согласо всем выше сказанным..

9

Здравствуйте! !! я уже почти год на сайте, но только сейчас решила написать. Во-первых, спасибо Тамаре и всем присутствующим. Во-вторых, сообщаю, что я больше не овца))) Это термин у меня такой... про сильно любящих - читай- зависимых женщин. которым на самом деле просто нравится и удобно, когда над ними издеваются. сама была такой...
коротко о себе;: 39, детей двое - почти взрослые, развод (шесть лет назад), полная неспособность к нормальным отношениям.
нашла этот сайт и пасусь тут постоянно. есть результаты. книгу заказала первую, на днях оплачу. офигенно действуют даже советы из свободного доступа. Именно для овец)))... [удалено в соответствии с https://www.matriarchat.ru/%D0%BE-%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B0%D1%80%D1%85%D0%B0%D1%82-light/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D0%B0-%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%BC%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B0%D1%80%D1%85%D0%B0%D1%82-light/" title="Правила сайта" rel="nofollow">правилами сайта]

10
Елизавета

Плохое ни в коем случае припоминать не стоит.

11

А как разговаривать с мужчиной, в разговоре о разрыве отношений, чтобы потом он захотел вернуться? Что-то может ему припомнить плохое с его стороны, чтобы он почувствовал вину, или наоборот сказать ему, что многое теряет? Или просто пожелать всего хорошего? Подскажите, пожалуйста..

12

Я когда пытаюсь кого-то забыть, представляю роман как карусель. Ну да ,когда каталась было здорово, так что дух захватывало, но это же не может прожолжаться вечно, пора слезать...будут еще другие аттракционы.

13
Жасмин

А ведь мысль... Надо взять себе на заметку. Хотя и так давно уже ни к кому не привязываюсь "морским узлом"

14

"уже ни к кому не привязываюсь морским узлом" ;-)) хороший образ, надо взять на заметку)))

15

Для Аспазии: ох, уж мне эти виртуальные романы! А не пора ли Вам сподвигнуть Мч на подвигам? Напаример, намекнуть, чтобы цветы прислал курьерской службой для начала. Вот и посмотрите, на что он способен. Или же это опять ни к чему необязывающий треп по интернету, много там таких в сети - пожирателей времени и энергии.

16

А если в стеб и пофигизм позитивный его типа интерес несколько раз переводила, после его исчезновения и крупной ссоры, а он демонстрирует, что ему вроде больно и призывает к снисхождению, то чего делать? Эта игра или и правда его задевает сильно. Вот прям вся в сомнениях.

17

Ничего не делать. Домысливать вообще вредно.
В чужую голову вообще же не пролезешь 🙂
Смотреть, хорошего мамонта принёс или не особо. Ну и в соответствии поощрять... или не поощрять.

18

А если все наоборот и такое сообщение шлет мужчина? А тебе это оказывается не во время, не в тему. И еще раньше он делал попытки (поступки), но опять же не то время было. При том, что изначально решение прервать отношения было его. Но девушка пережила и забыла. И наступает однажды момент, когда ты хочешь согласиться. То как?

19
Лисичка

Ну и пущай соглашается. Только не со всех лап ))
А задумчиво и неуверенно )))) Типа, ну посмотрим на твое поведение... ну может быть... ну ладно, давай встретимся, чем порадуешь? ))

20

У меня вообще ситуация довольно странная. Познакомились с человеком по интернету, общались только переписываясь, практически каждый день, сначала у меня не получалось по скайпу, потом он почему-то уже не хотел. Объяснял, что писать ему легче..он иностранец и не очень хорошо знает русский. Один раз встречались летом, близких отношений не было, просто гуляли и ходили в ресторан.
Когда уехал сразу через час написал смс, что скучает и я ему очень понравилась. На следующий день с утра снова написал, даже не ложился спать - (ехал ночью на родину). Потом у нас начался бурный виртуальный роман на пол года..разное было за это время и ссоры и примирения. После Нового года сделал мне предложение, что меня удивило, поскольку мы в реале виделись всего лишь раз и особо о своих личных делах не общались..роман у нас был смесью дружбы и флиртисал, . Но он написал, что его не устраивает роль друга по переписке и хочет серьезных отношений. Когда я почти согласилась на его предложение замужества, наверно очень поспешно согласилась, он написал что будет много проблем с документами..Потом спросил поеду ли я с ним отдыхать на море, я уклонилась от ответа. Месяц мы продолжали общение в том же русле, он говорил что хочет со мной детей, что любит и не может дождаться встречи. После как-то начал пропадать по выходным, только желал мне доброго утра и спокойной ночи..несколько раз аж на второй день ответил на смс, раньше он так не делал. Потом 2 дня переносил наше общение на следующий день из-за внезапно появившихся дел с отцом. Меня это начало сильно напрягать. Я написала, что еду на неделю к подруге отдохнуть, он опять спросил поеду ли я с ним летом на море, я ответила что занята и отвечу на следующий день. Пропала на 2 дня - мне не хотелось с ним общаться, показалось что ему только нужна эта поездка на море, а серьезные отношения только зацепка. Он мне эти 2 дня писал, я ответила на третий день, что хотела побыть одна и разобраться в своих чувствах. Он написал, что сейчас занят и мы сможем поговорить позже и исчез ... я написала смс через три дня, думала может с ним что-то случилось (никогда раньше так надолго не пропадал) не ответил, случайно мелькнул в скайпе, поняла что жив-здоров. Больше не писала. Через 15 дней удалил меня из скайпа, а еще через 20 прислал смс с приветом, как ни в чем не бывало..я не отвечаю, не понимаю совсем ситуацию и не знаю что делать.

21
Жасмин

Он видимо отказа раньше не получал )) Т.е. вы то не отказывали, просто сказали что хотите побыть одна, а у него взыграло ретивое: она не рада каждому моему проявлению, каждой смс, каждому знаку внимания? Ну я ей покажу! И вот попытался "показать" )) Теперь решил что погорячился и начинает откуда прервал. Я бы попросила пояснить эти "прыжки". ИМХО.

Загрузить еще